"Quiero dormir profundamente, y no despertar jamás".
Así, como la canción, pensaba que esa era la mejor forma de sobrellevar el dolor. Pero el sueño era una pesadilla de 24 horas al día.
Después de siete horas en urgencias por fin viene alguien de psiquiatría y me dice que me tienen que hospitalizar. ¿Cómo así? Yo pensaba que me iban a dar algún medicamento para dormir, me programarían una cita prioritaria y me iba para mi casa. Era todo lo que quería, dormir, no sentir. ¿Dormir para siempre? Tal vez.
Soy muy afortunada de tener amigas valiosas, invaluables, que me dieron la mano en ese momento. Yo era incapaz de razonar, de pensar qué debía hacer y mi única preocupación era el ser más importante en mi vida, mi compañera incondicional: mi perrita. Pasaron dos días para que me decidiera a llamar a mi hermana, que, como toda mi familia, vive al otro lado del país, porque no quería (pre) ocupar a mi familia. Yo puedo sola, yo siempre he podido con todo. No, esta vez era diferente.
La palabra clave era AYUDA. Necesito de los demás, no puedo con esto, suelto el control porque no tengo control. Es difícil verse disminuida, vulnerable, expuesta ante mi círculo íntimo, sin que nada más importe que dejarme ayudar. A la mierda el trabajo, a la mierda el qué pensarán, a la mierda todo. A pesar de que aún no era consciente de la gravedad del asunto, me dejé ayudar y eso me salvó.
Estuve una semana hospitalizada (nunca lo había estado por ninguna razón), y poco a poco me hacía consciente de lo que significaba estar en un pabellón psiquiátrico: no había espejo en el baño, los cubiertos eran desechables y todo llegaba picado porque no te dan un cuchillo desechable, silencio, todos estábamos sedados, medicamentos a horas estrictas y el gran hermano: una cámara en la habitación prendida las 24 horas. Una noche desperté y no podía dormir (3 am es la hora de los que sufrimos de depresión). Luego de dar vueltas un buen rato quise meditar para inducir el sueño y apenas me había sentado y estaba disponiéndome, entra una enfermera: "¿No puede dormir? Pero a esta hora ya no le puedo dar más medicamento porque son las 4; ya toca esperar el de la mañana. Intente dormir".
Esa que ven fue mi habitación esos días. La visita diaria del psiquiatra me hacía bien, porque aunque era doloroso escarbar las causas que me habían llevado a ese estado, mi mente podía procesar mejor y me sentía escuchada y comprendida. Estar desconectada de mis responsabilidades y enfocarme únicamente en descansar y recuperarme era algo nuevo para mí. La presión a la que me había acostumbrado era insostenible, el descanso era algo muy esporádico, en vacaciones, y no me daba cuenta de que estaba regalando mi vida, porque entre más daba, más me pedían y más permitía que me absorbieran.
Mi mayor aprendizaje de esos días fue lo necesario que era recibir ayuda y que siempre tengo personas con las que puedo contar porque yo sola no puedo con todo. De las cosas que más agradezco es que el psiquiatra les dijo a mis cuidadoras, en especial a mi hermana, que no me insistieran en que "tengo que poner de mi parte". Suficiente había hecho con llegar sola a urgencias a pedir ayuda en una situación que, en muchos casos, tiene un desenlace fatal.
Clave: Cuando alguien tiene un problema de salud mental, todo su comportamiento cambia, aunque muchas veces tenga que fingir para no preocupar a sus seres más queridos. Es importante aprender sobre salud mental porque, según dicen las estadísticas, cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo, sobre todo después de que la pandemia dejara al descubierto que las enfermedades mentales son un problema que todos en algún momento podemos padecer.
Acción: Si alguien tiene cambios de comportamiento y, por ejemplo, manifiesta, como lo hacía yo, que quiere dormir para no sentir tanto dolor, escucha sin juzgar. Si no eres un profesional en este tema, evita dar consejos, aunque lo hagas con la mejor intención. Evita decir: "tienes que poner de tu parte", "ese problema se va a solucionar", "tienes que cambiar el chip y quitarte esas cosas de la cabeza", "entrégale todo a Dios" (y no hagas nada más), y muchas más frases bienintencionadas que lo único que hacen es hacer sentir peor a la persona. Simplemente está presente con él o ella, muéstrate empático(a) y trata de comprender, hazle saber que aunque no eres un profesional en el tema, le apoyas y estarás ahí hasta que se sienta mejor. Pero, sobre todo, hazle sentir que está bien pedir ayuda y que existe ayuda profesional que puede lograr que encuentre la calma que tanto anhela.
La depresión tiene salida y es hacia adentro, pero con ayuda de afuera.
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